“INTINYA 1 bro, konsistensi” ujar Defrizal Siregar pada saya malam tadi. 2 jam yang sangat berharga. Def, begitu panggilan saya ke mantan aktivis BEM Univ Negeri Jakarta ini, memberi edukasi pada ya terkait mekanisme pola hidup sehat. Mulai dari WHY nya.
Menjalankan 3 siklus yakni nutrisi yang benar, istirahat yang cukup dan olah gerak adalah pekerjaan yang berat memang, perlu keberanian untuk menahan diri dari godaan makanan lezat tapi tidak sehat, tempat tidur yang nyaman dibandingkan olah gerak kita. Selain itu, tentu konsistensi adalah kunci dari keberhasilan pola hidup sehat ini.
“3 bulan ya, gue kasi program ini, nanti evaluasi setelah 3 bulan”
*Kalo ente lagi mau gak konsisten, bayangin wajah anak-anak ente, istri. Mereka belum nikah lho”
Ya, kata-kata ini juga sering diucapkan oleh istri tercinta @fridaayunurhayati “Bayangin Gaza, Qawwam, Qassam. Jangan ego dengan diri sendiri”
Ya, ya, ya. Konsistensi memang berat, tapi bisa jika kita punya kemauan keras. Seperti pagi ini, begitu banyak makanan lezat di sekitar Kota Bambu Utara, tapi ya begitu, tahan, cari menu lezat yang aman di tubuh, bukan hanya nyaman di perasaan.
Poli Eksekutif Pusat Jantung Nasional Harapan Kita, 1 November 2023
#BabahAca