Cukup bahagia bisa melihat kaki lagi ketika berdiri. Bertahun-tahun kaki tak bisa dilihat secara langsung karena lingkar perut yang terlalu besar. Sekarang masih juga sih, tapi sudah cukup berkurang.
Pelan tapi pasti perubahan ke arah yang lebih baik ketika pola hidup sehat diterapkan. Kesabaran dan konsistensi adalah kuncinya.
Lingkar perut lebih dari 95 cm bagi laki-laki, bukan saja tidak nyaman dilihat, tapi punya dampak macam-macam. Mulai dari sulit duduk dan berdiri, sulit untuk shalat, sulit cari celana yang pas hingga resiko diabets.
Umar bin Khatab pernah menegur keras seorang sahabat yang memiliki perut buncit. Dan memang dalam Islam sendiri, urusan kesehatan ini adalah bagian yang terintegrasi dari keseluruhan ajaran Islam.
Bojongsari, 27 November 2023
#BabahAca