Beberapa teman bertanya, apakah tidak bergoda dengan makanan-makanan lezat yang terhidang ?
Ada hal menarik yang pernah disampaikan dokter jiwa pribadi saya, dr @fridaayunurhayati
, bahwa kita hanya bisa mengontrol apa yang bisa kita kontrol, tidak perlu sibuk dengan yang tidak bisa kita kontrol. Makanan yang terhidang itu benda mati yang dihidangkan oleh manusia lain, dan itu gak bisa kita kontrol. Sedangkan keputusan kita tergoda atau tidak ada dalam diri kita. Maka, harusnya kita sibuk dengan urusan itu. Urusan bagaimana kita mengontrol diri kita dan tidak sibuk menyalahkan makanan yang terhidang.
Penelitian dari Stanford University terkait kontrol diri yang terkenal dengan judul Marsmelow Test mengatakan bahwa manusia yang mampu mengontrol dirinya adalah orang yang akan lebih sukses di masa depannya. maka melatih kontrol diri ini adalah bagian penting agar hidup kita bisa lebih sukses ke depan.
Ketika kita mampu mengontrol diri kita pada makanan-makanan lezat tapi tidak sehat untuk tubuh kita, maka itu adalah peluang kesuksesan kita untuk pola hidup sehat yang lebih jangka panjang.
Menteng, 16 November 2023
#BabahAca